Buku Kesehatan Mental Terbaik Untuk Anak-anak – Bantu anak Anda meningkatkan kesejahteraannya dengan buku brilian tentang perasaan sulit dan kesehatan mental positif ini.
Buku Kesehatan Mental Terbaik Untuk Anak-anak
1. The Growth Mindset Workbook
embracingthechild – Kita semua ingin anak-anak kita tangguh dan percaya diri, tetapi mengetahui cara menanamkan sifat-sifat berharga ini sejak usia muda bisa jadi sulit. Di sinilah The Growth Mindset Workbook masuk. Ini menggabungkan membaca dengan aktivitas, yang pada akhirnya akan menanamkan pelajaran ke dalam pikiran si kecil lebih dari sekadar mendengarkan instruksi. Buku ini penuh kesenangan, kegiatan membangun kepercayaan diri yang mendorong anak-anak untuk mempertimbangkan apa yang mereka kuasai dan membingkai ulang perspektif mereka tentang apa yang mereka ‘buruk’ sehingga mereka memiliki pandangan yang kuat dan positif tentang dunia dan kemampuan mereka.
Baca Juga : 7 Buku Terbaik Untuk Anak Usia 5 Tahun
2. Looking after your Mental Health
Apa yang membuat kita merasakan emosi? Mengapa beberapa orang menindas orang lain? Bagaimana cara mengatasi stres ujian ? Ini hanyalah beberapa pertanyaan yang dijawab dalam Menjaga Kesehatan Mental Anda , panduan yang sangat membantu bagi anak-anak yang mengalami pubertas dan seterusnya. Ini menjelaskan ilmu di balik mengapa kita merasakan apa yang kita rasakan, dan mencakup topik-topik penting seperti citra tubuh, media sosial , serta depresi dan kecemasan . Ditulis dengan nada yang mudah dipahami tetapi tidak menggurui, dengan daftar periksa dan poin-poin, ini harus dibaca oleh anak-anak saat mereka mendekati masa remajanya .
3. You Don’t Have to be Loud
‘Menjadi pemalu bukanlah sebuah kegagalan. Dan diam bukanlah kelemahan.’ Cari tahu mengapa beberapa orang pemalu, dan mengapa itu bukan hal yang buruk. Anda akan menemukan bahwa setengah dari semua orang dewasa (termasuk banyak selebritas) menganggap diri mereka pemalu, dan Anda akan menyelidiki bagaimana dan mengapa dalam buku yang menawan dan bergambar indah ini oleh Ben Brooks , penulis judul Berani Menjadi Berbeda. Refleksinya yang terbuka dan jujur tentang pengalamannya sendiri dengan keraguan diri dan kecemasan sosial menawarkan narasi yang dapat diterima dan dipahami oleh kaum muda. Ini adalah pesan positif dengan suara simpatik yang akan membantu orang dewasa dan anak-anak memahami, menerima, dan bahkan mungkin menerima, elemen rumit dari ‘rasa malu’.
4. You are Awesome
Ketahanan kemampuan untuk mengatasi kemunduran dan bertahan ketika keadaan sulit adalah semboyan besar dalam lingkungan pendidikan. Dalam You Are Awesome , mantan atlet tenis meja Matthew Syed berfokus pada membangun kepercayaan diri dan kekuatan anak-anak, membantu mereka percaya diri dan bangkit kembali dari kesalahan. Buku tersebut memuat kisah-kisah dari masa lalu Matthew sendiri, berkembang dari seorang pemula olahraga hingga mewakili Inggris Raya, serta kisah ‘kegagalan’ terkenal seperti Steve Jobs dan Dwayne Johnson. Dengan banyak contoh, ilustrasi, dan poin-poin, ini akan membantu anak Anda percaya pada kemampuan mereka sendiri dan mengembangkan harga diri.
5. The Worrysaurus
Sebuah buku bergambar berima yang indah untuk tahun-tahun awal, The Worrysaurus membantu anak-anak kecil mengidentifikasi dan mengatasi kekhawatiran mereka melalui kisah tentang dinosaurus kecil yang cemas, yang merencanakan piknik tetapi kemudian mulai mengkhawatirkan segala sesuatu yang bisa salah. . Ini akan membantu anak Anda memahami tidak hanya emosi yang terlibat dalam kekhawatiran, tetapi juga sensasi fisik. Ini juga memperkenalkan strategi penanggulangan yang sangat sederhana, seperti berbicara dengan orang tua dan memegang benda-benda yang menenangkan: gagasan yang dapat mereka gunakan sekarang dan di masa depan.
6. Happy, Confident Me Journal
Menulis jurnal telah terbukti membantu kesehatan mental orang, dan Happy Confident Me Journal adalah tempat yang tepat bagi anak-anak berusia tujuh hingga 12 tahun untuk memulai. Ini mendorong anak Anda untuk mengisi jurnal mereka setiap hari hanya membutuhkan waktu lima menit – mencatat emosi yang mereka rasakan dan pengalaman yang mereka alami. Ada kutipan inspirasional setiap hari dari orang-orang mulai dari Thomas Edison hingga Taylor Swift, dan di setiap akhir minggu, ada aktivitas seperti membuat daftar hari hujan, dengan ruang untuk menulis atau mencorat-coret. Dan untuk setiap jurnal yang dibeli, satu lagi disumbangkan kepada anak yang rentan melalui sekolah dan badan amal.
7. The Huge Bag of Worries
Jenny selalu bahagia, tapi tiba-tiba dia mulai mengkhawatirkan segalanya: tubuhnya, tugas sekolahnya, gosip taman bermain, bahkan perang dan bom. Hasilnya: sekantong besar monster khawatir yang membebaninya ke mana pun dia pergi (bahkan ke toilet!). Buku terlaris ini membantu anak-anak kecil memahami kecemasan dan cara mengatasinya, saat Jenny menemukan cara untuk melepaskan beban kekhawatirannya dan merasa lebih ringan dan cerah. Dengan ilustrasi yang menawan dan pesan yang sederhana, The Huge Bag of Worries adalah pengenalan lembut tentang kesehatan mental yang akan membantu anak-anak memahami dan mengatasi hal-hal yang membuat mereka stres.
8. The Boy, the Mole, the Fox and the Horse
The Boy, the Mole, the Fox and the Horse adalah perampokan yang indah ke dalam emosi manusia yang diceritakan melalui sketsa pena dan tinta serta tulisan tangan penulisnya sendiri. Ditulis untuk orang dewasa maupun anak-anak, ceritanya mengikuti empat teman yang tidak terduga yang, bersama-sama, menjadi lebih memahami tentang harapan, impian, kekuatan, dan kelemahan mereka. Banyak dari disangkal akan menyentuh hati, seperti, ‘Bersikap baik kepada diri sendiri adalah salah satu kebaikan terbesar,’ dan pesan yang mendasarinya adalah pesan yang dapat Anda dan anak Anda bawa sepanjang hidup Anda: bahwa tidak ada yang lebih penting daripada cinta. Buku ini adalah salah satu untuk dibagikan bersama – jangan heran jika Anda perlu menghapus air mata.
